豆腐・チキン・アボカド・きゅうり・トマトのサラダ
ゴマだれにvorナチュラル鉄パウダーを混ぜています。
妊娠すると、胎児が母体の鉄分を取りながら胎内で育つため、母体が鉄分不足に陥りがちになります。特に、妊娠前や妊娠初期から鉄不足の妊婦の方は、食事のみで鉄分を補いきれなくなります。また、出産後の授乳婦の鉄分不足は、母乳の鉄分が不足している可能性があります。そのため、食事で不足がちな鉄分を、妊婦と授乳婦の方は鉄サプリメントで補うことが必要になります。
しかし、どちらの方も心配になるのは、鉄サプリの成分や安全性の高さではないでしょうか?母親であれば、胎児や母乳で育つ赤ちゃんの成長に悪い影響を与えないように気遣うのは当然のことです。そこでおすすめできるのが、天然鉄100%のvorナチュラル鉄パウダーです。無毒性で無味無臭の天然鉄パウダーは飲み物に混ぜたり、食べ物にふりかけたりするだけで、食事で不足がちな鉄分を簡単に補給することができます。 妊婦と授乳婦のどちらの方も、体の中から元気を作れば、めったに体験できない妊娠生活や授乳生活を楽しむことができるようになります!
緑茶やコーヒー、紅茶。これらのいずれかと一緒に召し上がらないで下さい。
それらに含まれるタンニン酸などが胃の中で吸収されやすいFe2+の鉄を吸収されにくいFe3+の鉄に変えてしまう可能性が高いからです。
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